オンライン・ヨガで血流を改善しよう！
激動の現代社会を生き抜く中で、
体調不良に悩んでいる方は
多いのではないでしょうか。
私なりに、いろいろと考えたところ、
様々な体調不良の「原因の原因」は「血流の悪化」
という答えに至りました。
血流を良くすることを意識して、
色々と試した結果かなり回復してきました。
東洋医学に興味を持ち、
色々と調べたことがありますが、
一言でいうと「血流を改善するための方法」
ではないかと、気づきました。
東洋医学的なアプローチとして思いつくものは、
以下のものでしょうか。
・鍼灸
・整体
・ツボ押し
・ヨガ
・太極拳
・漢方
・薬膳
いずれも非常に有用なのですが、
今回は、ヨガについて書きます。
オンライン・ヨガ
ヨガ教室に通うのも良いですが、
まず手軽に試してみるなら、
オンライン・ヨガがお薦めです。
まず、始めてみることが大切です。
You Tubeの無料オンライン・ヨガにも
とても良質なチャンネルがすぐ見つかります。
ヨガのゆったりした動き、
時間をかけてじっくりとポーズをつくる、
ということを繰り返すことで、
血流が改善されていきます。
このような「ゆっくり待つ」時間は、
血液が体中を循環するのに
必要な時間だと思います。
現代人が忘れがちな、
「待つ」ことの大切さを
ヨガは気づかせてくれます。
まとめ
自分の体と日々向き合うことは非常に大切です。
医療機関に対処してもらえばOKという
考えた方を早急に改めて、
「自分の体は自分で守る」ことが必要です。
血流が健康に大きな影響を及ぼします。
手軽にいつでもできる血流改善法として
オンライン・ヨガがお薦めです。
