窓際FIREを目指すあなたへ：悩みを「心の免疫力」に変える秘訣

窓際FIREという目標に向かって進む中で、
「本当にこのままでいいのだろうか」
「もっと稼げるスキルを身につけるべきか」
「投資の方向性は正しいのか」

そんなふうに、様々な悩みに直面することがあるでしょう。

多くの人は「悩むのは苦しいこと」「立ち止まっているのはダメなこと」と、自分を否定しがちです。
しかし、精神科医の視点から見ると、それは大きな誤解です。

悩むことは、人間にとって非常に大切な営みであり、むしろ喜ぶべきことなのです。

なぜなら、悩んでいるということは、あなたが「深く考えようとしている証拠」だからです。
それは、自分自身や人生、他者との関係をより深く見つめ、人生をより良くするためのプロセスそのものなのです。

悩みの深さが増すほど、あなたは自分が何に喜びを感じ、何を大切にして生きていきたいのかを、少しずつ理解していきます。
能天気に生きている人には起こりにくい、精神的な深まりが、悩みを通して起こっているのです。

悩みは「心の筋トレ」：大きな問題に潰されない耐性をつける

悩むことには、もう一つの大きな意味があります。
それは、「心の筋トレ」になるということです。

筋トレで筋肉がつくように、悩みながら自分の中で考え、整理し、折り合いをつけていく経験を重ねることで、あなたの精神的な耐性は強くなります。

この繰り返しは、言わば「心の免疫力」を高める訓練です。
この訓練を積んでおけば、窓際FIREの過程やその後の人生で大きな問題が起きたときにも、潰れずに冷静に対応できるようになるでしょう。

では、苦しみを成長の糧とし、窓際FIREへの道のりを確かなものにするために、悩みとどう付き合えばいいのでしょうか。

「悩んでいる自分をダメだ」と責めるのはやめましょう。
まずは「今、成長の途中なんだ」と受け入れることが第一歩です。
悩むのは、あなたが人生を真剣に生きている証拠であり、決して悪いことではありません。

頭の中だけで考えていると、同じ思考がぐるぐると回り続けてしまいがちです。

などしてアウトプットすることで、悩みの輪郭がはっきりします。
書くという行為は、心の整理そのものです。

いくら考えても答えが出ない悩みもあります。
そうしたときは、まず動くことが大切です。

行動を通して初めて見えてくること、手に入る情報があります。
トライ＆エラーを重ねる中で、次第に方向性が見えてくるものです。

窓際FIREに向けた一歩を踏み出すことで、悩みの質も変わっていきます。

「新しいことをやってみる」「会ってみる」「話してみる」「少しだけ日常を変えてみる」。
そんな小さな挑戦を繰り返すことで、凝り固まった思考がほぐれ、悩みの質が変わっていきます。

悩みを整理するには、他者の言葉が助けになることもあります。
特に、悩みの本質を捉え、考えを整理するための本はおすすめです。
読むことで自分の思考の枠が広がり、悩みの中に光が差し込むことがあります。

悩むということは、自分と真摯に向き合い、より良い人生を求めている証です。
悩みは、あなたを苦しめるものではなく、あなたを鍛え、育て、導くものです。

だからこそ、悩んでいる自分を責めず、「よく悩んでいるな」と褒めてあげてください。

その悩みの中にこそ、窓際FIREを実現するための人生を変えるきっかけが、きっと隠されています。
悩みながら考え、動き、自分の生き方を見つけていく。
そこに、人間らしい豊かさが生まれるのです。