腸腰筋と親しくなろう
生き残るために
「健康」について学ばねばなりません。
健康はすべての基礎となりますし、
お金では買えないものです。
健康問題はお金だけで解決できない、
ということを肝に銘じておかねばなりません。
自分の体と日々向き合うことは非常に大切です。
長年、肩こりに悩まされてきたのですが、
その「原因の原因」について、
非常にわかりやすく説明している
サイトがあります。
小石川整骨院さんのサイトです。
https://koishikawa-bw.jp/guide/shoulder/
腰の筋肉＝腸腰筋の縮みこみが、
肩こりの「原因の原因」という説明に、
目から鱗が落ちるような思いでした。
肩こりだけでなく、
腰の痛み、背中のハリなど
ほぼすべての不調の原因は、
腸腰筋の縮みこみです。
腸腰筋が縮みこむ原因は、
一言でいうと「座り過ぎ」です。
座り過ぎ→血流悪化→腸腰筋の縮みこみ、
という悪循環から抜け出す必要があります。
人類史上、
これほど長時間座る生活は初めてでしょう。
座り過ぎのリスクを甘く見ない方がいいです。
普通に過ごしていたら、
座り過ぎと認識するくらいで丁度良いです。
