血流を良くするために【サウナ】

血流を良くする

健康問題について色々と試行錯誤した結果、

様々な体調不良の「原因の原因」は

「血流の悪化」 という答えに至りました。  

 

血流が悪くなると、

・栄養分が届かない

・老廃物がたまる

ことになり、悪循環の無限ループにはまります。  

 

血流をよくするために

世界各国で様々な工夫が

されてきていると思いますが、

今回はサウナに着目してみました。

 

サウナで血流改善

何となく気分がよくなる(整う)から、

サウナに行くという感じだったのですが、

サウナで血流を改善していたのだと、

再認識した今日この頃です。

 

サウナの歴史は以下の通りです。

2000年以上前に、

フィンランドで発祥したとのことです。

 

 サウナの歴史

 サウナの起源は2000年以上前の

 フィンランド、カレリア地方。

 食料を貯蔵したり

 スモークするための部屋が、

 いつのまにか沐浴する場所へ

 と変わっていきました。

 白夜の夏と厳しい冬の風土の中で、

 人々の健康に欠かせない

 サウナへと進化したのです。

 サウナが国際的に注目されたのは、

 1936年のベルリンオリンピックの時。

 フィンランドチームが

 サウナを持ち込んで以来、

 他国の参加選手が

 それぞれの国に持ち帰り、

 ドイツをはじめ多くの国々で

 サウナが取り入れられるようになりました。

 日本では、1964年の東京オリンピックの

 選手村にサウナが設けられたのを

 契機に全国に広がりました。

 

2000年にも及ぶ歴史があるとは

知りませんでした。調べてよかったです。

 

2000年以上、サウナ文化が廃れることなく、

続いているということは、

「血流改善」という本質的な効果が

あるという証左になると思います。

 

カラダがだるい、心が重い、

健康診断では問題ないのに、

何となく調子が悪いことが続く、

このような体調不良で

悩んでいる方にはお薦めです。